Смањена способност обављања полног односа у овом узрасту је природан физиолошки процес услед спорог, али постојаног опадања репродуктивне функције мушког тела.
Упркос физиолошкој природи таквог феномена, не можете га назвати пријатним: нормална потенција је кључ мушке снаге, у извесном смислу, способност сексуалне интимности повезана је са мушкошћу и богатством мушкарца, као представника јачег пола. .
Еректилна дисфункција доводи до психичких проблема и сумње у себе. Али није све изгубљено: и са 60 година човек може бити оно што се зове „на коњу".
Како функционише мушки репродуктивни систем у 60
Објективна истина: у старости потенција више није иста као у 20 или 30 година. Неправилан начин живота, хроничне болести и опште смањење тонуса тела утичу. Међутим, ово није аксиом.
За разлику од жена, за које је менопауза неизбежна појава, мушке менопаузе нема, а представник јачег пола може да остане у одличној сексуалној форми скоро до гроба, дајући шансу младима.
Упркос томе, одржавање репродуктивног система у функционалном стању захтева више труда и одговорности. Мотивација игра значајну улогу: без стрпљења и рада у овом добу, нормална ерекција је једноставно немогућа.
У доби од 60 година потребно је више времена за одржавање нормалног либида и узбуђења, ерекција постаје спора, пенис је често неспособан за пенетративни однос. Потенцију у старости карактеришу следеће карактеристике:
- ниво мушког специфичног хормона нагло опада. Концентрација тестостерона опада скоро за половину, што узрокује еректилну дисфункцију и потешкоће у сексуалном односу;
- пенис нема исту величину чак ни на врхунцу сексуалног узбуђења;
- кожа у скротуму више нема исту еластичност и савија се. Ово не утиче на ниво сексуалног здравља, али не изгледа естетски угодно, што може утицати на психичко стање мушкарца, изазивајући психогено смањење либида;
- за одржавање продуктивне ерекције потребно је више труда и времена;
- тестиси постају мањи и губе своју бившу еластичност;
- смањена сексуална осетљивост. Ерогене зоне више нису у стању да одржавају потребан ниво нервне проводљивости;
- након сексуалног пражњења пенис се брзо спушта, потребно је много времена да се поново постигне стабилна ерекција.
Сваки старији мушкарац се сусреће са сличним проблемима, али ни то није аксиом. Све зависи од начина живота и здравља одређеног представника јачег пола. У сваком случају, могуће је вратити потенцију након 60 година. Све зависи од жеље, тежње и доступности неког медицинског знања.
Који фактори доводе до смањења потенције
Такви фактори се могу поделити на физиолошке и патолошке.
физиолошки
- гојазност. То је последица општег метаболичког поремећаја.
- Пушење. Никотин утиче на доток крви у карличне органе, изазивајући исхемију и вештачку васкуларну атеросклерозу. Недостатак циркулације крви је пут до импотенције.
- Пијење великих количина алкохола. Алкохол отупљује либидо, смањујући ниво тестостерона. Можете пити само умерено - не више од једне чаше вина дневно.
- Психогени узроци (сумња у себе, фобије и страхови).
- Хиподинамија (недостатак кретања).
- Узимање одређених лекова (посебно психотропних).
Патолошки
Болести укључују:
- Полне болести. Полно преносиве болести "повредјују" здравље мушкараца, утичући на простату и тестисе.
- Хипертензија. Изазива васкуларну крхкост и исхемију карличних органа.
- Простатитис. Сматра се правом пошасти мушкараца старијих од 60 година. Према статистикама, 70% старијих мушкараца пати од ове опасне болести. Болест карактерише еректилна дисфункција и проблеми са нормалним мокрењем. Упркос томе, пораз простате није реченица. Болест изазива привремену импотенцију. Сасвим је могуће исправити патолошко стање.
- БПХ. Бенигни тумор жлезног ткива простате. Има сличне манифестације са простатитисом. Захтева обавезно хируршко лечење, јер није у питању само репродуктивна функција, већ и здравље уопште.
- Инфламаторне и неинфламаторне лезије тестиса и њихових додатака: орхитис, епидидимитис, крипторхидизам (изузетно ретко у одраслом добу) итд.
- Болести бубрега и уринарног тракта. Укључујући уролитијазу, пијелонефритис.
- Ендокрине патологије на нивоу штитне жлезде (хипотиреоза), хипоталамуса и хипофизе (хипогонадизам).
Разумевање основних узрока може се урадити само уз помоћ компетентног лекара. Једино што сам пацијент може да уради јесте да се придржава правила превенције како би се смањила улога физиолошких фактора. Шта учинити да обновите потенцију након 60 година - ово питање може решити само представник јачег пола.
Норма или патологија - да ли је све у реду
Прва ствар коју треба урадити да бисте утврдили да ли је репродуктивни систем нормалан јесте да се изврши тест потенције, односно самодијагноза.
Да бисте то урадили је једноставно:
- Број полних радњи код особа старијих од 60 година је у просеку 1-2 недељно. Ако представник јаке половине човечанства може одржати такав ниво сексуалне активности, све је у реду.
- Јутарња ерекција. Очувана јутарња ерекција је показатељ сексуалног здравља. Али његово одсуство није реченица или показатељ.
- Ноћна ерекција. Ноћна ерекција такође указује на нормалну репродуктивну функцију.
Ако нестане само јутарња ерекција, нема разлога за панику, али када нестане и ноћна потенција, постоји разлог за опрез. Да бисте утврдили како ствари стоје ноћу, потребно је да направите папирни прстен према величини пениса и да га ставите ноћу у подножје пениса. Ако је ујутру „производ" сачуван нетакнут, можемо говорити о патологији. У овом случају не можете без помоћи лекара.
Требало би да контактирате андролога. Он ће прописати неколико дијагностичких мера, укључујући:
- Спермограм. Омогућава вам да одредите покретљивост сперматозоида и својства ђубрења семенске течности.
- Ултразвук карличних органа. Понекад је смањење потенције узроковано патолошким узроцима.
- Ректални дигитални преглед простате. Да би се искључио простатитис.
- Анализа сока простате. Такође вам омогућава да идентификујете простатитис и друге болести органа жлезде.
- Тест крви за ПСА.
- Општа анализа крви. Потребно за одређивање концентрације шећера. Дијабетес је непријатељ здравља мушкараца.
Након проласка ових студија, особа ће сигурно знати да ли је то норма или патологија. Главна ствар је да не одлажете посету специјалисту. Само мушко тело је прилично крхко, а још је теже обновити сексуалну функцију у одраслом добу.
Колико је реално повећати потенцију у овом узрасту
Јачање мушке сексуалне активности након 60 година више је него стварно. Не игра велику улогу старост, већ воља и жеља, јер што је старији представник јаке половине човечанства, то је одговорнији приступ потребан и теже је вратити здраву ерекцију. Да би се повећала потенција након тако зрелог доба, потребан је интегрисани приступ, који укључује:
- Повећање физичке активности.
- Промена исхране.
- Пријем специјализованих лекова.
- Такође укључује лечење хроничних болести, наравно, ако их има.
Повећана потенција код мушкараца након 60 година
Огромну улогу у повећању потенције игра промена у исхрани.
Правилна исхрана
Пре свега, потребно је да једете што више биљне хране (али не само). На столу треба да буде:
- ораси (нарочито ораси, пистације, бадеми). Довољно је само неколико кашика дневно;
- гранате;
- агруми (наранџе, лимуни);
- смокве;
- лук;
- Бели лук;
- махунарке;
- пилећа јаја;
- рен;
- морски плодови (нарочито црвена риба, шкампи);
- репа;
- банане;
- кромпир;
- млечни производи са ниским садржајем масти;
- грожђа;
- мед.
Производи чија је употреба непожељна:
- масно месо (говедина, свињетина, јагњетина). Изазива атеросклерозу, нарушавајући исхрану гениталних органа. Таква исхрана дефинитивно неће помоћи у повећању потенције;
- масни млечни производи: павлака, млеко, крема;
- ресторан брзе хране. Промовише повећање холестерола и стварање липидних наслага на зидовима крвних судова;
- кобасице, димљено месо;
- слана храна;
- алкохол у великим количинама;
- хлеба и слаткиша.
Да бисте повећали потенцију, морате јести фракционо, често и не преједати се.
Физичка активност за побољшање потенције
Како имати добру потенцију са 60 година? За повећање потенције важно је одржавати оптималан ниво физичке активности. Ни у ком случају не треба да се превише трудите: то неће помоћи у повећању потенције, али ће поткопати и репродуктивно здравље и здравље уопште.
Сви знају да интензивна вежба изазива ослобађање адреналина, норадреналина, кортизола. Ове супстанце блокирају производњу тестостерона. Поред тога, старији пацијенти се ретко могу похвалити одличним здрављем: утичу на проблеме са кардиоваскуларним системом. Због тога морате строго контролисати ниво пулса и крвног притиска.
У овом случају су погодне лагане физичке вежбе: ходање на свежем ваздуху, трчање, пливање, ходање, јутарње вежбе. Савршено за: аеробне вежбе (доприносе излечењу целог тела), јогу, вежбе за мишиће карлице (вреди напрезати и опустити мишиће карлице - то се зове Кегелове вежбе.
Остале препоруке
- Враћање нормалне психолошке позадине. Ако постоје проблеми са партнером, они се морају решити, иначе неће бити нормалног либида. Овде може помоћи сексолог или сексуални терапеут.
- Морате се одрећи лоших навика: без алкохола, дувана, посебно дроге.
- Неопходно је престати са узимањем лекова који умањују сексуалну функцију. Тако можете брзо повећати потенцију, али то не би требало да буде на штету здравља. Важно је да се консултујете са својим лекаром.
- Важно је лечити све хроничне болести које могу изазвати еректилну дисфункцију.
- Требало би да узимате посебне витаминско-минералне комплексе. Авитаминоза може бити фактор који смањује способност интимности.
- Помоћи ће коришћење вежби за обнављање ерекције. Довољно је опустити и напрегнути мишиће одговорне за мокрење 30 пута дневно.
- Редовно вежбајте сексуалне односе. Систематски сексуални живот је идеалан начин за повећање потенције.
Можда ће бити потребно користити специјализоване лекове - екстремну меру. Лекове треба да преписује само лекар, јер имају много нежељених ефеката.
Фитотерапија
Можете много причати о повећању потенције код мушкараца након 60 година са народним лековима, па хајде да се фокусирамо на неке ефикасне рецепте.
Фитотерапија може бити добра помоћ. Треба их узимати са опрезом (могуће су алергијске реакције). Ево неколико ефикасних рецепата:
- Мешавина ораха са медом. Помешајте компоненте у једнаким размерама.
- Дубровачки одвар. Узмите 2 кашике сецканих сировина, сипајте 1 шољу кључале воде. Инсистирајте 60 минута, а затим узимајте 3-4 пута дневно за трећину чаше.
- Сок од купуса.
- Тинктура гинсенга. Прихваћени курсеви. Првог дана растворите једну кап у 0, 5 шоље воде и узмите. Сваки дан додавати кап по кап све док број капи не достигне 28. Након тога лек узимајте у овој дози 2-3 месеца. Рецепт је контраиндикована код кршења функција срца, бубрега и јетре.
- Одвар од шипка. Узмите кашику бобица, сипајте пола литра кључале воде, ставите све састојке у термос. Инсистирајте шест сати. Након тога, узимајте пола чаше два пута дневно током 1 месеца.
Потенција код мушкараца са 55, и са 60, па чак и са 70 година је више него стварна. Све зависи од самог пацијента. Интегрисани приступ је важан. Ако постоји жеља и јака воља, могуће је постићи повећање потенције за кратко време "на завист" двадесетогодишњака.